2. Cum scapi de durerea trădării
- Reacția emoțională:
-
- Prima fază: anestezia – șocul emoțional, atunci când aflăm că suntem trădați
- A doua fază: dispare anestezia, lasă loc înțelegerii, conexiunilor, o lumină rațională asupra trecutului recent.
- A treia fază: rușinea – ce vor crede ceilalți, te simți umilit.
- A patra fază: furia – dorința de a pedepsi pe cei vinovați
- Reacția cognitivă: gânduri negative, ruminații nesfârșite
- Reacția comportamentală: comportament agresiv verbal, fizic
- Tehnici de eliberare a furiei și a durerii
- Comunică doar când ești detașată.
