Cum faci față cu succes unui concurs/ interviu/ examen
×

În acest curs vei învața cum să-ți înțelegi emoțiile pe care le trăiești înainte de un examen, interviu, concurs sau orice alt eveniment important din viața ta.

1. Introducere
2. Minte conștientă/ minte inconștientă
3. Structura creierului. Află de ce instinctele și emoțiile domină rațiunea și voința
4. Controlează-ți gândurile pentru a-ți gestiona emoțiile
5.1. Omisiuni
5.2. Distorsiuni
5.3. Generalizări
6. Ancorează o emoție - resursă
7. Exercițiu practic - ancorarea în emoția - resursă necesară
8. Vizualizează succesul, folosind toate simțurile
9. Detașarea prin umor: minimizarea persoanei ,,ostile”
10. Afirmații pozitive pentru schimbarea convingerii despre sine
11. Înlătură rezistența internă și negociază succesul
12. Detașează-te și înțelege locul acestei experiențe în contextul vieții tale
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Cum să-ți crești copiii pentru a deveni adulți fericiți
×

Vei afla cum poți să-ți înțelegi mai bine copilul în fiecare stadiu de vârstă, cum să identifici tiparele de atașament pe care le are și cum să participi activ la educarea emoționala a acestuia.

1. Provocarea de a fi părinte ,,suficient de bun”
2. Ce se întâmplă în mintea copilului tău
3. Sugarul 0-12 luni
4. Copilăria mică 1-3 ani
5. Copilăria mijlocie 3-6 ani
6. Copilăria mare 6-12 ani
7. Adolescența
8. Recunoaște tiparul de atașament al copilului tău
9. Vindecarea emoțională a mamei asigură sănătatea emoțională a copilului
10. 5 Principii de bază în educația copilului
11. Rolul neuronilor-oglindă
12. Învață-l să numească și să recunoască emoțiile
13. Metode de gestionare a emoțiilor: Comunicarea, Jocul și Povestea
14. Controlul gândurilor și anxietatea copilului
15. Erorile de gândire vs. gândirea sănătoasă
16. Construirea încrederii în sine a copilului
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Relațiile toxice. Scapă de suferința din dragoste
×

Vino alături de mine într-o călătorie terapeutică în care îți voi arăta ce ai de făcut ca să scapi de suferința din dragoste și ce poți face ca să ai o relație de fericită.

Ce se întâmplă când te îndrăgostești
Atașamentul și modelul de relație
Vindecarea rănii de separare
Cum să-ți iei rămas-bun
Stima de sine și relația de cuplu
Relații toxice
Masculinitate și feminitate
Iubește-te pe tine însuți
Deschide-te către viață
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Scapă de timiditate
×

Teama de a nu fi respins, umilit, criticat, te fac să te retragi și să încerci să treci neobservat? Vei învăța, 10 metode simple și eficiente de scăpa de timiditate și de a te afirma liber de orice teamă.

1. Este timiditatea o problemă?
2. Timid sau introvertit? Cum faci diferența
3. Introvertit vs extravertit
4. Beneficiile timidității și ale introversiei
5. Recunoaște timiditatea. Simptome
6. Cauzele timidității se află în experiențele din copilărie
7. 10 metode de a scăpa de timiditate. Vindecă-ți trecutul și eliberează-te de traume
8. Schimbă programele mentale care te limitează
9. Relaxează-ți corpul și mintea
10. Anticipează pregătindu-te mental pentru succes
11. Dezvoltă-ți simțul umorului, autoironia și vei fi un magnet pentru ceilalți
12. Învață să comunici asertiv
13. Dezvoltă-ți încrederea în tine
14. Mută-ți atenția la ceilalți, cunoaște-i și acceptă-i
15. Caută mediul și oamenii pe măsura ta
16. Acceptă-te și manifestă-te așa cum ești
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Iubirea de sine. Secretele unei femei împlinite
×

Învață să te iubești pentru a te simți împlinită și fericită. Ieși din rolul de sclavă și asumă-ți rolul de zeiță - sursă a vieții. Activează-ți resursele feminității și creează-ți viața pe care o meriți.

Iubirea de sine - condiție a vieții fericite
De ce să te iubești
Ce înseamnă iubirea de sine
Cum să te iubești
Cunoște-te. Cine ești tu?
Ființă umană: corp, minte, suflet
Exercițiu de conștientizare corporală
Femeie: emoțională, ciclică, creatoare, donatoare
Zeiță: suficientă, integrată, atemporală, stăpână, conștientă
Trăiește în inimă: împacă-te cu feminitatea ta
Deschide-ți inima - tehnică psihoterapeutică
Acceptă-te necondiționat
Bucură-te că ești femeie
Vindecă-ți rănile emoționale
Împlinește-ți dorințele
Trăiește conștient în conexiune cu Divinitatea
Tehnică de împământare: conectarea la energia Pământului
Tehnică de conectare cu energia Lunii
Relațiile și iubirea de sine
Relația cu tine
Relația cu celelalte femei
Relația cu bărbații
Relația de cuplu
Schimbarea începe cu iubirea de sine
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Trezeste eroul din tine: scapă de blocajele din viața ta
×

Descoperă-ți forța interioară aflând ce aspecte ale vieții tale sunt în blocaj precum și cele mai bune soluții pentru a depăși aceste probleme.

Află ce aspecte ale vieții tale pot intra în blocaje
Specializarea diferită a creierului
Condiționarea socială
Așteptările cultural - sociale
Convingerile limitative și poruncile parentale
Bărbatul secolului al XXI-lea. Noua paradigmă a masculinității
Adaptarea la independența economică a femeii
Adaptarea la epoca digitală
Adaptarea la ,,jungla urbană”
Activitate individuală de autocunoaștere
Adaptează-te la schimbare explorând noi abilități și dimensiuni ale eului
Consecințele inadaptării la schimbările interne și externe + activitate individuală
Îmblânzește-ți emoțiile
Activitate individuală de autocunoaștere
Intenția pozitivă a emoțiilor negative (emoțiile de creștere)
Dincolo de ,,mască” - mecanismul fals adaptativ
Masca Stoicului
Masca Atletului
Masca Materialistului
Masca Seducătorului
Masca Agresivului
Masca Bufonului
Masca Invincibilului
Masca Atotcunoscătorului
Masca Alfa
Tehnică de vindecare a traumei
Schimbă programele mentale care te limitează
Urmează-ți visul
Stabilește scopul care să-ți arate drumul
Concluzii
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Ține depresia departe de tine. Trăiește în armonie
×

Învață să păstrezi armonia în viața ta și să ții depresia departe. Vei afla cum să identifici depresia și să o distingi de stările depresive dar și cum poți evita să intri în depresie.

Ce este depresia și cum te poate afecta
Află tipul de depresie cu care te confrunți
Cauze specifice ale depresiei și direcții către vindecare
Recunoaște depresia. Principalele simptome
Identifică pierderile și evenimentele dureroase din viața ta
Descoperă copilul interior dincolo de masca protectoare
Nevoi relaționale neîmplinite
Mecanismele de apărare a traumelor
Conectează-te cu copilul interior. Tehnică de vindecare emoțională
Vocea autocritică din mintea ta. Poruncile parentale limitative
Oprește nedreptatea - tehnică de schimbare a programelor limitative
Iertarea părintelui interior - tehnică de eliberare de trecut
Construiește un părinte interior ideal - resursa de putere personală
Creează o poveste de viață fericit. Decizia de a scrie alt scenariu
Pasul 1: Stăpânește-ți mintea
Tehnici de a trăi în prezent
Pasul 2: Dă sens vieții tale
Pasul 3: Conectează-te cu ceilalți
Pasul 4: Implică-te social. Ajută-ți semenii
Pasul 5: Urmează-ți vocația. Munca să-ți ofere bucurie
Pasul 6: Întoarce-te la natură
Pasul 7: Dezvoltă-te spiritual
Încheiere
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Cum să-ți atingi obiectivele
×

Învață cum să-ți identifici obiectivele și care sunt pașii exacți pe care să îi faci pentru a le atinge. Tehnici și exerciții practice care te duc mai aproape de obiectivele tale.

1. De la dorință la realizare
2. Creează coerență între acțiuni, obiective, scopuri și sens
3. Stabilește-ți corect scopul în 7 pași. Setarea coordonatelor precise
4. Alinierea scopului pe nivelurile neurologice
5. Exercițiu pentru creșterea motivației interne. Înlăturarea blocajelor emoționale
6. Obține resursele necesare în atingerea scopului și a obiectivelor tale
7. Cum să nu faci confuzie între Scop, Stare și Mijloc
8. Vizualizează-ți obiectivele
9. Cu 1% Mai Bine
10. Planificarea - Apropie-te zilnic de obiective
11. Cum Planificăm
12. Începe cu ce nu-ți place
13. Focus - Treptele concentrării
14. Renunță la lucrurile mărunte - Legea lui Pareto
15. Ai răbdare cu tine
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Creste-ti increderea in tine
×

Află ce trebuie să faci pentru a-ți recâștiga încrederea în tine. Învață să ai mai mult curaj pentru a-ți atinge potențialul maxim și a trăi o viață împlinită. Crede în tine și vei avea succes!

Prezentarea cursului
Ce este încrederea în sine? Autoevaluarea și imaginea de sine
Cum se formează încrederea în sine. Relațiile interumane
Relația cu părinții/ familia
Relația cu profesorii/ școala
Află tipul tău dominant de inteligență
Relația cu colegii. Bullyingul
Tehnică terapeutică: Vindecă rana nedreptății
Sabotorii încrederii în sine
Rușinea
Vulnerabilizarea - antidotul împotriva rușinii
Tehnică de gestionare a rușinii
Frica de eșec
Programarea succesului: Vizualizarea rezultatului
Programarea succesului: Ancorarea
Frica de respingere. Acceptarea de sine și schimbarea perspectivei
Autocritica. Schimbarea discursului interior
Perfecționismul
Blocajul expertului
Strategii ale încrederii în domeniul profesional
Strategii ale încrederii în domeniul social
Strategii ale încrederii în domeniul sentimental
3 Secrete ale încrederii în sine
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Cum să-ți refaci relația după o infidelitate
×

Ai fost înșelată? Să pleci sau să rămâi? Acest curs te va ajuta să iei decizia potrivită și te va învăța cum să îți vindeci rănile sufletești ieșind învingătoare din această situație.

Există viață de cuplu după infidelitate
Cum scapi de durerea trădării
Cine este vinovatul?
Analizează-ți sentimentele. Decizia de a rămâne în relație
Metode de vindecare a rănilor sufletești
Tehnică de relaxare a corpului și a minții
Construirea unei noi relații. Negociază noi reguli în cuplu
Cum să-ți seduci partenerul.
Cum să creezi intimitate cu partenerul, dincolo de mască
Consolidează-ți relația prin împlinirea nevoilor afective
Conflictul interior: ,,Cu mine cum rămâne?”
4 metode de comunicare eficientă în relația de cuplu
Viața sexuală după infidelitate
5 stâlpi de susținere ai unei relații de cuplu sănătoase.
Fă-ți partea ta de drum!
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Tristețea și adaptarea la pierdere
×

Te simți trist/ă? Vino cu mine într-o călătorie în care te voi ajuta să înțelegi intenția pozitivă a tristeții și cum o poți întoarce în favoarea ta.

Prezentarea cursului. De ce un curs despre tristețe?
Cum se formează emoțiile și care este rolul acestora
Intră în contact cu tristețea ta - transă de introspecție
Intenția pozitivă a tristeții
Tristețea și pierderile din viața ta
Pierderea unei relații semnificative și doliul
Pierderea iubirii și a partenerului
Pierderea unui rol social
Cine pot deveni? Tehnici terapeutice pentru identificare unui nou ,,rol” social.
Pierderea unei valori morale și nevoia de reactualizare a sinelui
Pierderea sensului vieții
Umbrele copilăriei - cauze ale tristeții de azi
Recunoaște tristețea mascată. Reprimarea tristeții
Fă diferența între tristețe și depresie
Găsește calea sufletului tău!
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Cum să ieși din capcana unei relații abuzive
×

Crezi că te afli într-o relație abuzivă? Află cum ai ajuns aici și cum poți scăpa de un manipulator narcisic. Vom lucra împreună la vindecarea rănilor sufletești și la ieșirea ta în siguranță.

Introducere
Ce este o relație abuzivă/toxică
Cum ai ajuns într-o astfel de relație (triunghiul capcană)
Ce este un manipulator narcisic
Comportamentul narcisicului în relație
Comportamentul femeii în relație cu un narcisic
Fii blândă și iartă-te pentru dependența de abuzator
Fă dreptate fetiței care-ai fost
Tehnică de vindecare a trecutului
Întoarce-te la tine. Amintește-ți cine ești ce meriți
Pasul 1: Protejează-te: intinde-i o capcană
Pasul 2: Activarea plasei de siguranță
Pasul 3: Protejează-te financiar
Pasul 4: Adună dovezi ale abuzului
Pasul 5: Cere ajutorul autorităților, dacă e cazul
Pasul 6: Organizează-te, planifică-ți pașii următori
Plecarea în siguranță
Ce faci cu libertatea ta?
Gestionarea emoțiilor
Evită mistificarea trecutului
Doliul de separare
Cum ți-ai pierdut încrederea în tine
Fă schimbări în viața ta
Află cine ești
Reinventează-te
Cunoaște oameni noi
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Cum să-ți gestionezi fricile: Anxietate, Atac de Panică, Fobie
×

Află cum să-ți îmblânzesti fricile care-ți sabotează viața și cum să ieși din capcana lor. Învață să înțelegi frica, să îți dai seama când aceasta este nocivă și să o vindeci. Trăiește viața fără frică.

De ce un curs psihoterapeutic despre frici
Să înțelegem frica
Mecanismul de funcționare a fricii
Când frica devine nocivă
Frici existențiale: ascunse sau invizibile
Frica de schimbare (de necunoscut)
Frica de singurătate (de abandon)
Frica de moarte
Fricile cu obiect. Fobiile
Detașarea de gândurile iraționale
Întărirea motivației
Desensibilizarea: Ziua 1
Desensibilizarea: Ziua 2
Desensibilizarea: Ziua 3 - Ziua 30
Transă - Reprogramarea mentală a momentului zero
Frici fără obiect. Anxietatea și Atacul de panică
Combaterea gândurilor iraționale: generalizări, omisiuni, prezicerea viitorului, eticheta, personalizarea, citirea gândurilor
Recomandări pentru o viață fără anxietate
Tehnici de prim-ajutor pentru gestionarea atacului de panică
Transă - Protecția maternă
Ajunși la destinație
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.

Cum să faci față divorțului
×

Vei afla cum să faci față divorțului, să depășești durerea și să găsești puterea de a construi o viață nouă. Vei învăța cum să te adaptezi la statutul de femeie independentă și să redescoperi bucuria de a trăi.

Gestionarea emoțiilor specifice divorțului
Visul care moare - doliul de separare
Motivele divorțului
Dependența
Frica
Vindecarea fricii
Etapele doliului de separare
Blocarea în iluzie
Acceptarea schimbărilor
Victimizarea - Ruminațiile - Războiul
Cum să eliberezi furia
Tehnică de eliberare energetică a furiei
Durerea tristeții
Tehnică de manifestare și vindecare a tristeții
De ce apare teama
Cum îmblânzești teama
Acceptarea
Tehnică de eliberare de trecut ,,Închide ușa trecutului”
Privește spre mâine
Mă înscriu pe platformă

Vei avea access la toate cursurile de pe platformă.