Ține depresia departe de tine. Trăiește în armonie

Geanina Timofte

3h 52m

23 Clipuri

Vezi acest material împreună cu multe altele! Abonează-te acum!

Află cum poți tine depresia departe de tine pentru a trăi în armonie.

Conținut Material

Ce este depresia și cum te poate afecta

Află tipul de depresie cu care te confrunți

Cauze specifice ale depresiei și direcții către vindecare

Recunoaște depresia. Principalele simptome

Identifică pierderile și evenimentele dureroase din viața ta

Descoperă copilul interior dincolo de masca protectoare

Nevoi relaționale neîmplinite

Mecanismele de apărare a traumelor

Conectează-te cu copilul interior. Tehnică de vindecare emoțională

Vocea autocritică din mintea ta. Poruncile parentale limitative

Oprește nedreptatea – tehnică de schimbare a programelor limitative

Iertarea părintelui interior – tehnică de eliberare de trecut

Construiește un părinte interior ideal – resursa de putere personală

Creează o poveste de viață fericit. Decizia de a scrie alt scenariu

7 pași pentru o viață sănătoasă

Pasul 1: Stăpânește-ți mintea

Tehnici de a trăi în prezent

Pasul 2: Dă sens vieții tale

Pasul 3: Conectează-te cu ceilalți

Pasul 4: Implică-te social. Ajută-ți semenii

Pasul 5: Urmează-ți vocația. Munca să-ți ofere bucurie

Pasul 6: Întoarce-te la natură

Pasul 7: Dezvoltă-te spiritual